[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Przebiegając w myślach tą listę możesz przypomnieć sobie jakieś
szczegóły i odbudować sen w pamięci. Bardzo często przypomnienie
sobie snu następuje w odwrotnej kolejności. Na początku
przypominamy sobie koniec snu i wracamy pamięcią wstecz, do
coraz wcześniejszych scen i sytuacji.
Naukowcy odkryli, że najlepszą pamięć snu mamy wtedy, gdy
budzimy się w fazie REM. kończy ona zawsze pełen cykl snu, który
średnio ma długość 90 minut. Dobrze jest więc obudzić się po
wielokrotności 90 minut, na przykład po 4,5 godzinach snu, po 6 lub
po 7,5 godzinach. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że obudzimy
się w fazie REM. Powinniśmy w miarę możliwości regularnie chodzić
spać i budzić się. Dobrze jest poświęcić od czasu do czasu dosłownie
pięć minut na przeczytanie zapisu kilku swoich snów i porównanie
ich z wydarzeniami, które nastąpiły następnego dnia lub dwa dni
pózniej. Czytanie dziennika snów pozwoli nam również zbliżyć się do
nowego, niezwykłego stanu świadomości, o którym napiszemy za
chwilę.
Gdy nabierzemy już wprawy w doskonałym przypominaniu sobie
snów ze zwykłych marzeń sennych, będziemy mogli zająć się
niesamowitym zjawiskiem, jakim jest sen jasny albo świadomy
(lucid dream).
Zapraszam na AdamB.pl
51
Zwiadomy sen jest obecnie rozważany przez wielu badaczy za
najbardziej obiecującą i najpotężniejszą technikę odkrywania i
rozwijania naturalnych zdolności paranormalnych. Wiąże się go
bezpośrednio z innego rodzaju doznaniem, określanym jako OBE,
czyli doznanie poza ciałem (out of body experience). Zjawisko to
bywa również nazywane projekcją astralną, wędrówką duszy,
eksterioryzacją, doznaniem egzosomatycznym itd. Oba zjawiska są,
o paradoksie, zarówno do siebie bardzo podobne, jak i zupełnie
różne.
Podobieństwem jest to, iż doświadczający podmiot stwierdza, że
w pełni świadomości znajduje się w innym miejscu niż jego ciało
fizyczne. Jednak w przypadku jasnego snu podmiot stwierdza, że to,
co widzi jest subiektywnym produktem umysłu , czyli nierealnym
snem, natomiast w przypadku doznania OBE podmiot ma wrażenie,
że to, co widzi jest realną , obiektywną rzeczywistością.
Na początek zajmiemy się zjawiskiem jasnego snu.
Okazuje się, że jest to dość często spotykane doświadczenie,
którego ludzie nie potrafią wykorzystać. Co drugi człowiek, miał choć
chwilowe doznanie świadomego snu przynajmniej raz w życiu.
Mówią o tym przeprowadzone w USA ankiety i badania
socjologiczne.
Okazuje się również, że w wielu kulturach wypracowano
specjalne metody wywoływania jasnej świadomości podczas marzeń
sennych. Umiejętność jasnego śnienia szczególnie rozwinięto w
praktykach buddyzmu tybetańskiego. Rownież w Europie wielu
badaczy zajmowało się tym zjawiskiem. Związani byli oni głównie ze
środowiskiem filozofów i naukowców (Pierre Gassendi, Hervey de
Zapraszam na AdamB.pl
52
Saint Denys i in.) lub szeroko rozumianym okultyzmem (Piotr
Uspieński, Oliver Fox i in). W doświadczeniu świadomego snu
śniący nie budzi się, ale nagle zdaje sobie jasno sprawę z tego, że
właśnie śni i może wpływać świadomie na swoje zachowanie. Zniący
może również wpływać na zachowanie innych postaci ze snu, na
kształt marzenia sennego lub zgodnie ze swoją wolą może obudzić
się i zapamiętać ze szczegółami wszystko, co zobaczył.
Zwiat jasnego snu jest wymarzonym warsztatem dla
eksperymentów ze zjawiskami psi. Jasny sen jest również potężną
techniką duchowego rozwoju, dlatego też metody wywoływania go
stały się integralnym elementem wtajemniczenia w duchowe
tradycje magii, szamanizmu, jogi, buddyzmu tybetańskiego i
europejskiego okultyzmu. Obecnie są one również badane przez
laboratoria naukowe i psychologów w USA i w Europie. Coraz
większa liczba ludzi decyduje się na rozpoczęcie przygody z tym
niezwykłym stanem świadomości, który tak naprawdę dopiero
zaczynamy poznawać.
Oneironautyka (bo tak właśnie niektórzy określają umiejętność
świadomego śnienia) dysponuje już kilkoma bardzo skutecznymi
technikami psychologicznymi, które pomagają wywołać sen
świadomy.
W tym miejscu opiszemy trzy metody stosowane przez
oneironautów:
1. technikę don Juana Matusa opisaną przez Carlosa Castanedę i
Kennetha Kelzera
2. technikę amerykańskiego badacza świadomego śnienia
Stephena LaBerge, określaną jako MILD
Zapraszam na AdamB.pl
53
3. technikę badacza świadomego śnienia i odmiennych stanów
świadomości z Europy Adama Bytofa
Technika Juana Matusa
Juan Matus, szaman z plemienia Yaqui, stwierdził, że najlepszą
metodą sprowadzenia jasnej świadomości do snu będzie
odnalezienie ciała snu , a konkretnie zobaczenie własnych dłonie
[ Pobierz całość w formacie PDF ]