[ Pobierz całość w formacie PDF ]
1. Uznaj konieczność uzdrowienia (schudnięcie jest uzdrowieniem, je\eli jest twoim
upragnionym celem).
2. Wówczas poproś Ducha Zwiętego o przewodnictwo.
3. Wysłuchaj odpowiedzi, którą otrzymasz.
4. Z pełnym oddaniem zaufaj przewodnictwu Ducha Zwiętego.
Krok dziesiąty: Podziękuj Bogu
Podziękuj Bogu, \e problem jest rozwiązany. Podejdz do niego z wiarą i pewnością. Miłość i
odprę\enie dają ci siłę. Masz teraz siłę do rozwiązania tego i innych twoich problemów. Teraz
20
twoje wy\sze ja potwierdza, \e jest do tego zdolne i chce zło\yć za to podziękowanie.
Dziękowanie Bogu zawsze daje trwałe rezultaty! Zawsze!
" " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " "
napisz swoją idealną wagę na kawałku papieru i przyklej go do lustra
" " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " "
nie jedz, kiedy jesteś zmartwiony (a)
" " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " "
myśl, \e jesteś szczupła(y) przez 24 godziny dziennie!
" " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " "
CZZ DRUGA
PRZYGOTOWANIE
Przypominam kolejne kroki Jedynej Diety Jaka jest:
1. Pozbądz się negatywnych myśli.
2. Ucztuj afirmacjami.
3. Oddawaj się jasnym wyobra\eniom.
4. Porzuć gniew.
5. Zapisuj swoje uczucia.
6. Błogosław swoje potrawy.
7. Kochaj swoje ciało.
8. Sprawiaj sobie przyjemność.
9. Powierz wszystko Bogu.
10. Podziękuj Bogu.
Nie mogę określić, jak długo będziesz musiał realizować te kroki. Tylko twoje ciało wie, jak
długo zabierze ci to czasu w kontekście psychicznej i fizycznej kondycji, jaką masz teraz.
Musisz zapoznać się ze swoim ciałem i wspólnie z nim pracować nad swoimi planami.
Opracowanie drugiej części tej ksią\ki zajęło mi sześć-osiem miesięcy. Jest ona rezultatem
modlenia się o mistrzostwo oraz badań, które robiłam na sobie, moich klientach i uczniach.
Ta część ksią\ki pomo\e ci usunąć specyficzne bloki psychiczne, które mo\esz mieć podczas
realizacji kolejnych kroków diety.
Poniewa\ większość twoich problemów z ciałem bierze początek w twoich myślach, umysł
jest miejscem, gdzie dieta zaczyna się i dokąd powraca. Aby pomóc twemu ciału w
dokonaniu zmiany, musisz najpierw zmienić swoje myślenie. Najłatwiej mo\esz to zrobić,
u\ywając afirmacji. Dlatego te\ na końcu ka\dego rozdziału tej części ksią\ki umieściłam
afirmacje, które pomogą ci pokonać specyficzne bloki myślowe. Pracuj z odpowiadającymi ci
afirmacjami, stosując się do zasad podanych na początku poprzedniej części ksią\ki. Zawsze,
gdy piszesz lub mówisz afirmacje, u\ywaj swojego imienia. Zwracaj się do siebie w
pierwszej, drugiej lub trzeciej osobie w ten sposób:
- Ja, Sondra, mogę z powodzeniem zrealizować Jedyną Dietę Jaka Jest.
- Ty, Sondro, mo\esz z powodzeniem zrealizować Jedyną Dietę Jaka Jest.
- Ona, Sondra, mo\e z powodzeniem zrealizować Jedyną Dietę Jaka "Jest.
U\ywaj wszystkich trzech form, poniewa\ twoje rozumowanie jest uwarunkowane przez
doświadczenie i wiedzę otrzymaną od innych. Pamiętaj, aby pisać, mówić i słuchać afirmacji
z jak największym rozumieniem ich treści - to najbardziej mo\e ci pomóc.
21
ZASAUGUJ NA MOJ IDEALN WAG
Ja,______, zasługuję na moją idealną wagę.
Kiedy próbowałam innych afirmacji, takich jak: "Teraz tracę na wadze" lub "Mogę utrzymać
dietę", one nigdy nie skutkowały, gdy\ słowa "tracę" i "dieta" zawierały zbyt du\y zarzut
wobec mnie. Natomiast słowa "idealna waga" były dla mnie wystarczająco przyjemne i ta
afirmacja skutkowała wspaniale.
Umieściłam w afirmacji słowo "zasługuję", poniewa\ w efekcie chciałam przekonać siebie, \e
byłam wystarczająco dobra do posiadania tego, co chciałam. Byłam wystarczająco dobra, aby
wspaniale wyglądać i otrzymywać komplementy dotyczące mojego ciała. Byłam
wystarczająco dobra, aby czerpać przyjemność z noszenia ślicznych sukienek. Byłam
wystarczająco dobra, aby być ponad moje nerwicowe martwienie się wagą.
Innymi słowy przekonałam siebie, \e zasługuję, a\eby być szczęśliwą. Stałam się dzieckiem
Boga i pokochałam siebie. Jezus powiedział: Kochaj blizniego jak SIEBIE SAMEGO. A\eby
kochać twojego blizniego, musisz najpierw doświadczyć, co to jest miłość - przez kochanie
samego siebie.
Stopień, w jakim myślisz, \e nie zasługujesz na swoją idealną wagę, jest stopniem, w jakim
wcią\ jeszcze nienawidzisz siebie. Jednym powodem, dla którego ludzie nienawidzą siebie,
jest to, \e uwa\ają się za oddzielonych od Boga. Widzenie siebie poza Bogiem wywołuje w
tobie poczucie izolacji i totalnej beznadziejności, a\ w końcu zaczynasz mówić takie rzeczy,
jak: "Nie mogę schudnąć", "Nie mogę stracić na wadze bez poszczenia". Ka\da wypowiedz
zawierająca "nie mogę" natychmiast wpędza cię w totalną beznadziejność. Tym co faktycznie
skutkuje, jest stwierdzenie: "Z Bo\ą pomocą mogę łatwo osiągnąć moją idealną wagę".
[ Pobierz całość w formacie PDF ]